奶斓牡嚼矗?沟煤芏嗯?⒆涌?技醴始醺梗?萆碓硕?銎鹄?下面小编就来教你几个减腹的动作，让你腹部的肉轻松甩下来! 一、坐姿侧伸展 1. 右腿向旁伸出，左腿屈膝向内，躯干保持正直 。2. 身体
夏天的到来，使得很多女孩子开始减肥减腹，瘦身运动做起来!下面小编就来教你几个减腹的动作，让你腹部的肉轻松甩下来!
一、坐姿侧伸展
1. 右腿向旁伸出，左腿屈膝向内，躯干保持正直 。
2. 身体向右腿方缓慢倒下，尽量贴近大腿;右肩膀放于右腿膝盖上，左手尽量伸出抓住右脚踝 。保持动作15～20秒，换方向重复，左右各做3次 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 八个小动作换来大健康
- 坐着瘦腰的小动作
- 瘦腰的4个动作
- 缓解疲劳的小动作
- 简单的健身小动作 会让你有意外的惊喜
- 我国领土的四个端点的城市
- 英国四个部分
- 四个“慢动作”运动 夏日瘦身更明显
- 四个瑜伽小动作让你四肢不再肥胖! 1/2
- 昆达利尼瑜伽 瘦腰减腹 1/2