从艺人吴克群在MV里大秀“六块腹肌”，让人为之惊艳，一时之间，打造“人鱼线”就成了很多花美男、名模纷纷仿效的健身目标 。女艺人不惶多让，也穿着比基尼秀出窈窕的“马甲线” 。“人鱼线”、“马甲线”实在都是腹直肌，这2条美丽性感的曲线，俨然已取代“事业线”，成为人人艳羡的目标 。
你也好想要有性感紧实的“马甲线”？
目前还是大腹便便、皮肉松弛的你，千万别放弃！首先，别以为卯起来做长时间、高强度的腹部肌力运动，譬如仰卧起坐，才是最好的解决方式，殊不知肥肿大肚可能并非单纯因肥胖而起，而是腹直肌分离造成的 。专家说，固然因怀孕了造生的腹直肌分离为最常见，但不管是成年男子、成年女子还是儿童，都有可能发生腹直肌分离 。
腹直肌是位于腹部两侧的2块半面的肌肉，由一层薄薄的纤维组织相连 。这2块肌肉假如分离严重，连接的纤维组织就会越来越薄，腹腔内的器官便无法得到强有力的支撑，腹直肌长期分离及松弛会增加腰背压力，轻易拉伤和劳损，最严重者不但腰腹如鼓，再怎么运动燃脂也无法纤腰缩腹，更可能终身腰痛 。假如又选择了不恰当的运动处方，对身体的伤害就会更大 。
锻链腰腹部线条之前，建议先自测腹直肌的分离度，尤其是有生产经验、或是因长期肥胖腰围已超过32寸的人，你的两侧腹直肌的间隙间隔将有决定性的影响 。
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