男星肌肉盘点甄子丹完美吴彦祖匀称

健身之路上，一些大龄男星坚持成为“经典款”，一些型男具备了先天优势，还有一些短期突击求肌肉的偶像任重而道远。我们请西安美格菲健身教练吴宁按照明星照片来给明星做“肌肉鉴定” 。同时，吴宁教练想对所有正在健身或者想健身的人说：“年纪越大肌肉相对越难练，要想练出好效果，私人教练是必备‘标配’，坚持是王道，饮食习惯、训练规律性和强度一个都不能少。而50岁是一条分割线，超过50岁的人群不建议做高强度、有危险性的器械训练。”

大龄男星励志篇

甄子丹：“沙滩型”完美身材

丹从一出生就和功夫结下不解之缘，自幼在母亲影响下习武，投身大银幕至今，几乎每部出演的电影都贴着“动作片”标签。电影《锦衣卫》首映式上，他开玩笑道：“影片中，我玩转14把刀，如果观众还嫌不过瘾的话，那么我还有一个‘制胜武器’，那就是我的健硕肌肉。”

今已经50岁的甄子丹对演武打片的热情从未停歇，首次饰演“美猴王孙悟空”一角的魔幻大片《大闹天宫》还没上映，甄子丹就已经转战到了动作喜剧《冰封侠》剧组和王宝强一决高下。高密度的工作和角色定位下，甄子丹一直严格要求自己的身材，私下也没有被抓到过身材走形的囧态。

教练点评：他是属于典型的“沙滩型”身材，和健美型身材不一样，肌肉块不是很大，不会显得特别壮。比较像另一位打星李连杰的身材，腹肌线条很明显，给人刚劲、爆发力强的感觉，外形看上去观赏性很好，算是比较完美的身材。

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