对于多数白领，运动是奢饰品，总是想想而没有时间去实现 。其实运动不需要专门到健身房，每天在小区空地跳跳绳，回家的时候提前下一站，走一走都是不用花很多时间就可以完成的运动 。坚持运动对你有4个好处，你知道吗？
爱丽时尚网独家原创稿件，如需转载请务必注明出处 。
(责编：镜子)
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 4招助你增强肌肉耐力
- 8分钟保健 零散运动更健康
- 加州健身姚明运动馆
- 拉伸运动 健身后的最后一课
- 健身房运动 如何不伤面子
- 运动修身圣地 身处其中效果倍增
- 4项运动 助你启动紧急充肌计划
- 如何打造橄榄球运动员的野蛮体魄
- 懒人上班一族 零碎时间运动法则
- 动身动脑 让你大脑更聪敏的健身运动