腹肌就像铠甲，没有时也不觉得什么，当你一旦拥有，你就会觉得自己比别人更强大 。以下是三条加速你腹肌训练显效的贴士 。
最佳的上腹部锻炼姿势：
仰面平躺，曲膝，小腿水平放置在椅背上 。大腿应垂直，臀部紧贴椅子 。慢慢曲身，与地面成30度角，保持姿势 。慢慢躺下 。为取得更佳效果，伸直双腿 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 全副武装 加入步行健身吧！ 1/2
- 五法帮你实现强壮腹肌梦
- 练腹肌有三个经典动作！
- 腹肌 打造魔鬼身材的关键
- 练腹肌有三个经典的动作
- 有氧运动：结合腹肌锻炼
- Step by Step 塑造完美腹肌
- 漂亮腹肌 为她练出
- 有氧运动结合腹肌锻炼
- Y型腹肌 美腹新指标