瑜伽作为一种越来越时兴的健身方式，不少年轻人都喜欢练习 。不过练习瑜伽也是需要注意安全的，下面小编就介绍下练习瑜伽需要注意的事项：
1、在训练时，全程都用鼻子呼吸：鼻毛可过滤脏空气和有害细菌，也可安定神经，让身体更健康 。
2、练瑜伽前后一小时不要进食：保持空腹态 。
3、把握体位法的缓慢过程和全身移动的感觉，比完成姿态更重要 。
4、保持完成姿势时的呼吸数，以自己的体能为限 。初学者保持3—5次的呼吸数即可，往后再慢慢增加次数 。
5、练瑜伽只要持之以恒

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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