网友“爱上猫的鱼”问:什么是有氧踏板操啊?好模糊的一种健身操,能不能详细介绍下呢?
平安健康网健身频道:当然可以了!以下,我们就来说说有氧健美操的一些事,注意看咯!
什么是有氧踏板操?
1968年起源于美国,很快风靡全球 。踏板操是有氧运动的一种,它是在一块可随意调整高度的踏板上进行运动,非常具有挑战性和愉快感 。是一种有效的健身减肥运动 。
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