平安健康导语：2年减掉52斤!徐春辉减的不是肉而是牛叉!今天小编就特别为大家带来牛叉哥哥徐春辉的牛叉减肥之路!
许春辉最近红了 ， 出门遛狗都有大婶指着他笑：“你是电视上那个 "养生哥"?相成亲了吗?”
这一切缘于他参加了湖南卫视连续多期的相亲节目《我们约会吧》 。37岁的许春辉 ， 每期节目均是6号男宾 ， 一会和女嘉宾说俏皮话 ， 一会帮主持人何炅制造话题 ， 大谈养生侃美女 ， 被网友笑称“养生哥” 。
荧幕上的 “养生哥” ， 身材苗条 。可两年之前的他 ， 还是个膀大腰圆的胖子哥 。“最重时有194斤 。”许春辉给导报采访人员看了当年的照片 ， 相片上的他 ， 脸肥脖子粗 ， 憨笑可掬 。当时许春辉是个工程项目负责人 ， 应酬多 ， 体检发现不但有“三高” ， 还有中度脂肪肝、心率不齐等症状 。这让小伙子慌了神 ， 他下决心减肥 。许春辉不想节食 ， 他的减肥之道是 “运动+按摩+喝水” 。
运动 ， 许春辉选择的是慢跑、游泳和仰卧起坐 。跑步时 ， 许春辉很注意保持呼吸的深度和节奏 ， 一般每周2次 ， 每次不少于1小时 。每天早晚 ， 他还各做60下仰卧起坐 。他还有个随时随地运动的小秘方：有意识地闭眼 ， 多站立和走路 ， 特别提倡经常性地闭眼走路 。“即使在公司内也可2小时左右起来走路活动 ， 出门尽量步行 。”
许春辉还经常自己动手在各大关节附近的穴位按按 。此外 ， 他坚持每天早上醒来后马上喝1升左右的温开水 ， 白天每2小时就喝点温开水 ， 熬夜或疲劳时喝得更多 。“我还有些意外收获：想抽烟时大量喝水 ， 自然戒烟 。醉酒、疲劳或运动过量时直接喝2大瓶点滴用的葡萄糖盐水 。”
到2009年底 ， 身高1米76的他 ， 减掉了52斤肉 ， 拥有142斤的“完美身材” ， 身体的各项指标也正常了 。许春辉换掉了两批裤子 ， 还特意去换了身份证 ， “旧身份证上的照片形象差太远 ， 时常被误解为冒用” 。许春辉现在可以轻松跑完10公里 ， 还报名参加今年的马拉松赛 。

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