每天生活在家里，总是有一些繁琐的事情要做，若是我们能够充分的利用这一些，并进行适当的运动，同样也能够进行很好的健身 。
(l)沐浴时不妨翘起1只脚，以足代手开关水龙头，这样可使许多关节得到活动，有利于脚趾的灵活 。
(2)喝饮料或喝水时，可多多漱口 。
(3)向院里丢出1枚硬币或其他小东西，再尽力把它找回来 。
(4)准备100粒黄豆，将其撒在地板上，弯腰(不是下蹲)将豆子一粒一粒地拣起来 。
(5)接电话时，如果电话机离身不远，可能够得着时，不动脚而尽量伸展手臂，这也是一种全身运动 。
(6)尽量少乘电梯，多爬楼梯 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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