肌肉痉挛主要原因：
一、训练比赛中大量脱水，引起机体电介质不平衡 。
二、训练或比赛中强度大，引起乳酸在肌肉中大量堆积 。
三、肌肉反复收缩，引起肌肉过度疲劳 。
处理方法：
一、及时补充运动饮料 。
二、痉挛的肌肉要及时做反向性伸展动作，持续时间要长一些(10秒以上) 。
三、肌肉痉挛引起的肌肉疼痛，可以及时用冰块冷敷，以解决疼痛问题 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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