按摩大腿瘦腿（达人超强按摩瘦腿 促进燃脂 2周腿部减3cm） 导语“8月不减肥，9月徒伤悲”已经快成了老梗，夏天已经过去大半了，当初的“豪言壮语”实现的怎么样了？今天这位达人给我们推荐她的按摩瘦腿秘笈，用精油按摩以及刮痧，2周腿就变瘦！
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正在减肥的人都知道，只要稍一放松就有功亏一篑的危险，这里推荐怕反弹的妹子们用瘦腿精油进行按摩，经过20天的穴位刮痧按摩，大象腿就被消灭得无影无踪 。精油瘦腿对于减肥的人来说不陌生，网络卖的各种产品从几十到几百的都有，品质也参差不齐 。但是瘦身产品跟护肤品一样的，一分钱一分质量 。
在选择精油的时候，除了个体的吸收度、坚持使用的时间长短外，选择购买能接受的价格范围内较高的，相对会更容易看到成效 。
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秋冬的时候我就一直在用瘦腿精油来刮腿，瘦腿效果很好，入夏后懒掉了没有坚持，现在需要找回小鸟腿，还是第一时间就会想到精油 。我的大腿属于肌肉型，2周左右时间通过精油刮痧有效的减少了差不多3cm，效果相当不错了 。瘦腿精油能帮助燃烧腿部脂肪，促进血液循环，改善淋巴排毒，对消除腿部堆积的多余脂肪和小腿浮肿有不错的功效，还能预防腿部肌肉松弛 。
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能瘦下来的前提是一定要使用正确的手法，每天刮上30分钟左右，坚持很重要 。使用瘦腿精油时还应该有三个配套小工具：刮痧板，瘦身保鲜膜，卷尺 。
瘦腿精油至少需要2周为一个短周期才能看到效果，尽量不要购买短时期就效果很大的，那种一般添加有化学成分，会有副作用，选择纯天然草本提炼精华的瘦腿精油相对更安全 。
可以选择一些有效成分是薄荷、葡萄柚、杜松、黑胡椒、甜杏仁等的瘦腿精油，能更有效的改善血液循环，强化循环系统，使循环更通畅，并刺激淋巴系统，达到排除废弃物的目的 。对消灭蜂窝橘皮组织也有很大帮助 。
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单只腿一般5滴精油的足够了，滴在掌心中，双手将精油搓到发热，增强吸收 。将瘦腿精油由下至上均匀涂在腿上，刮痧之前先通过“抓、捶、揉、捏”四个动作松弛一下腿上的肉肉 。坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态 。大腿上比较厚的赘肉用抓的方式打散脂肪，再双手握拳来回轻敲小腿让肌肉松弛 。
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从小腿到大腿，像拧抹布一样左右拧腿上的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，每条腿坚持3分钟 。
从脚踝处起，由下往上给腿部做按摩，除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉 。
瘦腿精油对水肿体质效果尤其明显，肌肉型和肥肉型体质则需要通过坚持一段时间才能看到改善效果 。
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整个按摩大概10分钟左右，通过各种揉捏，将肌肉捏散掉，为后续刮痧排脂预热 。
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