按摩完后开始刮痧，刮痧主要需要注意的重点：
1、刮痧方向：顺着胆经由下往上，从上至下的刮大腿内外侧各30次，千万不能来回刮，必须顺一个方向 。
2、刮痧板于腿呈45度角左右成锐角，在能承受的范围，可以大力快速的刮 。
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3、配合穴位，刮痧的时间20分钟左右时间就够了 。如果实在没时间刮痧，就单独刮穴位，一个穴位刮40下左右 。
4、刮痧完后要注意保暖，不能马上洗澡，更不要吹风受凉，生理期跟怀孕的时候一定不能用精油产品 。
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刮痧的重点穴位顺序：伏兔-血海-足三里-三阴交-承山
这几个穴位比较容易找到，刮完一个穴位再换下一个穴位，两条腿对应的穴位刮的次数要相同哦~
我个人习惯先从涌泉穴开始，涌泉穴不需要用到刮痧板，直接用手指按压，有助于活血 。
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伏兔穴：大腿外侧膝盖上方，肌肉绷紧时像一只兔子伏在那里，刺激这个穴位能加强气血运行 。
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血海：大腿内侧隆起处，膝盖内侧向上2寸，刺激这个穴位能活血化瘀，补气养血 。经常按摩这个穴位不但能改善腿部血液循环，还可以改善经期不调 。
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足三里：膝盖下三寸，胫骨外侧约一横指处 。可以活络经脉，对消除小腿浮肿非常有效 。
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三阴交：小腿内侧，内踝尖往上三寸，十总穴之一，经常搓揉这个穴位对女生非常有好处，能延缓衰老，安神助眠 。
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承山： 小腿后面正中的位置，刺激这个穴位能消除小腿脂肪，紧致腿部肌肉，让线条看起来更漂亮 。
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刮痧的时候如果感觉不够润滑，可以再增加精油滴在刮痧板上，千万不要干刮，非常伤皮肤的 。瘦腿精油的渗透能力很强，按摩的时候，能感觉到体内脂肪在慢慢发热燃烧 。
整个刮痧完成后，用瘦身薄膜将双腿包裹起来，可以继续进行运动或者躺下将双腿靠墙举高倒立，20分钟左右时间再取下保鲜膜，擦干排汗就可以了 。
刮痧完后有时候会有红紫点，那个是痧气，是帮组排毒的，不用担心哦～
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实在找不穴位的，就在穴位附近大面积刮，也会有作用 。
在用精油瘦腿的同时，最好能配合结合饮食，少油少糖，坚持每天一次精油刮痧 。第一周是排出水肿，第二周开始脂肪会等到分解，三周之后开始进入瘦腿巩固期，基本消灭大象腿 。
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