夏天吃西瓜可以解暑吗夏天吃西瓜解暑以几摄氏度左右的西瓜为最佳

可以。
夏天吃西瓜是可以起到解暑的效果的，夏季天气炎热，人容易感到口感舌燥，而西瓜甘甜汁多，食用以后有生津止渴的功效，很适合在夏天解暑用。
而且西瓜的营养丰富，水分含量高，果肉中含有丰富的钾元素，食用以后既可以清爽止渴，又能弥补由于排汗过多而引起的钾元素流失，缓解夏季疲惫无力的现象。

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夏天吃西瓜解暑以几摄氏度左右的西瓜为最佳8摄氏度左右。
西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。

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吃西瓜注意事项（1）升血糖快：
虽然西瓜糖不是很多，但吃了后升血糖很快。远远超过其他水果。所以血糖异常，甚至糖尿病前期的，一定要留意了。
（2）防止污染：
西瓜的糖类，是各种细菌，微生物的温床。所以切开的西瓜尽快吃，或者用保鲜膜保护，等。防止细菌污染，引起拉肚子哦。
（3）冷冻西瓜：
都喜欢吃冷冻西瓜，但冷冻不光破坏营养元素，还容易引起厌食，腹胀，肠胃不适等。所以肠胃不好的，尽量别冷冻。最好是少吃冷冻西瓜哦。

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什么时候吃西瓜好（1）饭后吃：
饭前吃西瓜血糖上去了，就不饿了，但西瓜消化快，很快就饿了。所以建议饭后吃好点；
（2）午睡后吃：
午睡后吃西瓜不光补充水分，葡萄糖又能提神，一举两得；
（3）下午4点左右：
尤其夏天容易缺水，而这个时候新陈代谢快，所以吃点西瓜还是可以的；
（4）不要早上吃：
早上吃会稀释胃酸，导致消化不良。
（5）不要睡前吃：
西瓜的利尿作用，会让你上厕所失眠哦。还有晚上能量消耗少，糖类会变成脂肪。更容易变胖的。

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