障碍,睡眠障碍及其护理


随着文明的发展,人类的生活状态也在不断改变,越来越多的人选择在夜间做事 。人类正常的睡眠时间一般应该占l天时间的1/3,但是很多人对此没有引起足够重视,因而睡眠时间严重不足 。人类睡眠的缺乏很可能会导致意想不到的事故发生 。目前,人类睡眠障碍的发病率非常高,美国为30%,欧洲为20%~40%,日本也在20%左右 。由于竞争日益激烈,生活节奏的不断加快及社会的老龄化,具有睡眠障碍的人的比例还在不断增长 。    1.睡眠障碍的类型
 
    睡眠障碍可以分为多种类型,常见的有睡眠时间不足型、睡眠呼吸暂停型、昼夜颠倒型和夜游症型 。其中常见的是睡眠时间不足型 。所谓睡眠时间不足型(亦称失眠症),是指维持健康所需的睡眠时间严重减少,致使患者常处于苦恼和不安的状态 。    2.失眠症的分类

   


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