执??罘绞街校?苁?呃?诺娜嗽嚼丛蕉唷Ｈ嗣嵌贾?溃?硕?芑航庋沽Γ?纳扑?撸??悄阒?朗裁词焙蛟硕??砩喜拍芩?孟懵穑烤荼ǖ溃?⒐?芯咳嗽狈⑾郑?挛缭硕??运?甙镏?畲蟆?/p>研究人员指出，这是由于大脑兴奋和机体疲劳程度不同造成的 。下午3时以后运动，到晚上10时身体和大脑开始进入较为疲劳的状态，这使运动者更易入睡；而上午运动的人，大约在中午感到疲劳，到晚上反而不容易睡着了 。
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