平安健康导语：瘦身舞蹈和瘦身操相信很多美眉都曾经尝试过，但效用莫衷一是 。市面上流行的瑜伽减肥效果貌似不错，可惜也不是每个人都有时间和金钱可以长期坚持下去 。但是减肥本身却是一件非坚持不可的事情 。想有立竿见影的效果，除非是动手术或者药物，但是对身体造成的伤害却是后天难以弥补的，女人很多不孕也来源于此 。因此今天小编特别向大家推荐几种简单可行的健身减肥，希望你能选择到最适合自己的 。
1.爬楼梯瘦臀
我个人认为爬楼梯也是一种很不错的瘦臀方法，因为爬楼梯的动作可以锻炼到臀部两边的肌肉，让你的臀部收紧 。上班下班可以多走走楼梯，将走楼梯培养成一种生活习惯，对于那些不爱运动的美眉来说，是一种不错的健身方法 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- “9.99”热“练”，“一”点即燃！ 1/3
- 纯美双腿要靠“坐”出来！ 1/2
- “座椅操”，MM都这么玩！ 1/4
- 宅女“瘦身日记”
- 常穿高跟鞋可使小腿更美
- “OL”健身：坐班也瘦身！
- 组图 梦想商榷：美腿PK之战！
- 卫生局和卫健委是什么关系
- 紫色健康码可以出行吗
- 图攻略 “OL”的美腿靓塑