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盗汗是一种心气不足、阴虚火旺的表现，一般发生在睡觉的时候，盗汗不止大人有，小孩婴幼儿也很常见，不过小孩不会表达，盗汗不太容易引起父母的注意，一般盗汗的孩子贴身的衣物穿久了都会泛黄，还有就是孩子有口干、烦躁、咽喉痛、手掌脚心发热等症状，盗汗不像感冒可以打针吃药，一般只能慢慢调理孩子的体质，结合食疗的方法，下面就介绍几个食疗法 。
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1、 浮小麦大枣粥
做法：准备50克浮小麦、6枚大枣、60克糯米，把这三者清洗干净，按照正常做饭流程煮成粥 。
功效：适合病后体虚、自汗、胃纳不佳、怕寒的孩子，注意，感冒的孩子勿服食 。
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2、山药汤
做法：山药可以与排骨或者其他食材搭配做汤，注意口味要清淡 。
功效：健脾补虚，滋肾养胃，宝宝服用后脾胃功能得到改善，身体越来越强壮，所以虚汗多的毛病也能够有所改善 。
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3、红枣黑豆煮黄芪
做法：20枚红枣，50克黑豆，30克黄芪，加适量水，大火煮开后用小火熬30分钟，倒出药汁服用 。每日2次 。
功效：改善小儿阳虚自汗 。
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4、红枣配乌梅
做法：准备10枚红枣，7克乌梅，15克浮小麦，将红枣、乌梅、浮小麦用纱布包包好煎煮，加糖调服 。每日1次 。
功效：补血益气、养心安神、促进消化 。
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5、黑豆小麦粥
做法：准备黑豆、小麦各50克，然后两个一起熬粥食用 。
功效：主治阴虚盗汗 。
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