“高温瑜珈”在东方的印度崛起，已经成为风行欧美后又卷至内地的健身热潮 。更有不少港台内地的明星都练习起高温瑜珈以达到减肥的功效，张瑶也不例外 。
张瑶也爱练瑜伽，说到与瑜伽的缘分，那还得从半年前说起 。当时刚拍完顾导的《立春》，体重增加了20斤，回到家的时候，简直没法看 。听朋友说练高温瑜伽比较能减肥 。于是她开始了自己的高温瑜伽旅程 。
张瑶说“所有的体育运动都是强身健体或者是保持身材，现在每天有时间就在健身房跑步或者是做瑜珈，拍戏需要比我以前的体重重30斤左右，但现在比以前胖了，我最近已经减了一多半了，还剩下一点儿就恢复原来的状态了，每天都练高温瑜珈 。”
从瑜伽里，张瑶收获了到了很多 。那是一种身体和精神之间完美平衡的发展，以使得个体和宇宙之间完全和谐 。它是一种超世俗的探求，是出于真诚期望对生活及与其联系在一起的所有现象的深入理解 。

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