瑜伽也是目前好莱坞女星流行的健身方式，麦当娜每天花2小时做瑜伽，梅格-瑞恩、朱莉娅-罗伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽爱好者 。她们的体会是，练瑜珈既可以塑造诱人的魔鬼身材，又能达到减轻自身压力的效果 。
下面简单介绍瑜伽瘦身法：
臀部減肥法仰卧把脚跟往臀部靠近，手攀着脚跟；????⑼缕?淹尾考薪敉?咸В?做到极限后，静止十秒，然后还原，还原抱膝式左右脚 。腰腿減肥法双脚合拢站立，两手置于头顶上合掌，两肘向外侧使劲的张开 。吐出一大口气，将两膝盖弯曲，以脚尖站立蹲下，把身体重心集中于两脚尖 。两脚保持靠拢，背部伸直 。一边吐气一边迅速恢复到1的姿势 。腰背減肥法身体直立，两腿张开，力度集中于肛门处 。双手高举向头部上方，两掌心的距离大约为头的阔度 。??匕蜒?孔?蜃蟛啵?习肷砗褪直垡哺?抛???巢恳?×可熘薄Ｉ习肷砺??刈??钡匠?抡?媸彼?址畔隆?丰胸法屈膝坐好，双手绕到头部后面交叠起来，背部伸直，使胸膛挺起，下颚略微朝下 。深呼吸把两手强劲地朝后面反仰 。一边吐气，一边把双手朝上伸直，将胸膛往前挺出，两手肘保持伸直 。
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