踢足球的好处有哪些?踢足球注意什么


随着四年一度的世界杯到来 , 激起了许多足球爱好者的热情 , 生活中选择踢足球的大多是男孩子 , 女性也有少数 , 但不管是男是女 , 踢足球同样有养生保健功效 。那么 , 踢足球要注意什么?踢足球有什么好处?
踢足球注意身体保健:2、饮水
在比赛中常常有这种情况 , 比赛中间休息或结束时 , 运动员因感到口渴而大量喝水 , 甚至跑到自来水龙头下痛饮一场 。这种图一时痛快的做法 , 往往会对身体产生不良的影响 , 因为剧烈运动会使身体有很大的消耗 , 各部分机能处于相对较低的水平 , 这时如果大量饮水 , 势必造成心脏负担过重 , 而大量饮用生水、冷水还会使肠胃受到刺激 , 发生“肚子疼痛”等 , 这些都是对健康不利的 。正确的做法应是在剧烈运动后先少量饮水 , 待休息一段时间后 , 再加大饮水量 , 切忌饮用生水、冷水 。


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