男性日常保健的四大误区 _生活百科-四川龙网

    在男人们看来，发福没什么，很多男性不太关心磅秤上的数字：“多做几个俯卧撑就能改善”，他们总是记得自己在高中或大学时的好身材，或者说中年了，就应该胖点好。有氧运动对保证心脏，肌肉健康和增加身体柔韧度更有效。

    在男人们看来，发福没什么，很多男性不太关心磅秤上的数字：“多做几个俯卧撑就能改善”，他们总是记得自己在高中或大学时的好身材，或者说中年了，就应该胖点好。

    在调查中，医生们指出了现代男性对健康的几个误区：

    误区1：现在担心心脏病还太早

    医生认为，实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了，而到了50岁后有明显气短等症状时，情况就已经很严重了。男性应在年轻时就保持正常体重，保持低胆固醇水平和经常的锻炼。

    误区2：不怕阳光照?

    美国癌症协会调查说，男性患皮肤癌的比例很高，因为他们不注意使用防晒油。医生建议，40岁以上的男子在强烈阳光中，要涂抹高系数防晒油。

    误区3：牙病是小事

    情越来越多的研究发现，牙周病与心脏病之间有一定的联系。口腔感染会增加血液黏度，造成心脏供血减少。所以保持牙齿卫生，预防牙病非常重要。

    误区4：举重就是锻炼的全部

    健康医生说，举重是一项好运动，但不是运动的全部内容。有氧运动对保证心脏，肌肉健康和增加身体柔韧度更有效。

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