雨中散步是件很浪漫的事情，而在雨中散步还有让人意想不到的健身效果 。
现代医疗气象学研究表明，小雨中散步有许多晴日散步无法比拟的健身作用 。
首先，阳光的照射及细雨初降，会使空气中产生大量有利于人体健康的阴离子(有“空气维生素”之称)，而雨中散步是有一定运动量的，通过腿、臀、腹等一些肌群交替的收缩和放松，生理负荷逐渐增强，呼吸加深，肺活量扩大，有利于呼吸新鲜的空气(包括阴离子)
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