杨澄甫大师曾说：太极拳以静御动 ， 虽动犹静 ， 故练架子愈慢愈好 。大师的话说得很好 ， 但练拳者要落实这位太极先贤的教导却并非易事 。
太极拳的特色是以阴柔为主 ， 阴阳结合 ， 刚柔相济 ， 内外相应 。其主导层面在内不在外 ， 在阴不在阳 ， 在柔不在刚 。落实这一法要 ， 必须从“慢”字人手 。如果能在慢字上反复下功夫 ， 那么慢中自有大味、大效 。
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