修身养性的方法可以根据个人的喜好来进行，小编这里推荐太极和瑜伽两种方法 。太极从古流传至今取之精华是非常理想的方法，而瑜伽健身已经成为新时尚 。
以松静自然、舒缓自如而又动如迅雷为特点的太极拳，特别有利于调节气血、修养身心，是缓解压力的一种好方法 。太极拳和八段锦都要配合呼吸，可以认为属于‘气功’中的‘动功’范踌 。
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