太极的疗养功效 修心养性强身健体


 
修身养性的方法可以根据个人的喜好来进行,小编这里推荐太极瑜伽两种方法 。太极从古流传至今取之精华是非常理想的方法,而瑜伽健身已经成为新时尚 。
      以松静自然、舒缓自如而又动如迅雷为特点的太极拳,特别有利于调节气血、修养身心,是缓解压力的一种好方法 。太极拳和八段锦都要配合呼吸,可以认为属于‘气功’中的‘动功’范踌 。


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