太极拳相信大家都不陌生，在古装电视剧里面常常能够看见这样的拳法 。从古流传至今它的意义发生了些许变化，以前的人作为护身法宝，现在的人用来强身健体 。
中医学认为清志活动是以脏腑为功能基础的，《素问·阴阳应象大论》说“人有五脏化五气以生喜怒悲忧恐” 。又认为心在志为喜、肝在志为怒、肺在志为悲、脾在志为思、肾在志为恐 。人体情志的变化异常能导致气机逆乱，从而造成脏腑功能失调和损伤 。太极拳前人曾被称之为“知觉运动”，其原因在于其锻练是与人意念感觉分不开的
。最初练习者要注意动作是否正确，再者要注意在练习中掌握每一个要领 。如是否做到虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、松腰松胯、气沉丹田等等 。然而这只是初步的以意导体，以后渐渐地还要以意导气、以气运身 。
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