按摩椅正确使用方法二

[文章摘要] 按摩椅正确使用,不只是坐在按摩椅上,时间越久越好,还要注意哪些问题?
按摩椅正确使用,不只是坐在按摩椅上,时间越久越好,还要注意哪些问题?
1、坐或躺在按摩椅上,调节好按摩椅的各个角度,保证身体处在一个平静、放松的体位之中 。
2、放松精神、稍微闭目休息1--2分钟,是身体彻底的放松下来 。
3、开始对身体进行按摩,在控制单元中把握一个由低速相高速、由轻柔到用力的调节原则 。
4、通过揉捏、指压、摇摆、震动等功能对需要放松的各个身体部位进行按摩,直至感到身体轻松或微微产生疲惫感 。
5、使用完毕之后,将按摩椅的靠背、脚架等部位复位就可以了 。
使用按摩椅的小提示:
按摩椅并不是使用时间越长越好,每次按摩的时间最好控制在15--20分钟左右就可以了 。另外,在按摩时还要时刻留心自己的身体反应,一旦产生不适感就应该立刻停止按摩,不要勉强坚持,那样对你的身体绝对是有害无益的 。力动健身器材提醒你,健身锻炼是一个长期的过程,只要坚持,就可以达到健身减肥的目标 。
              


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: