其实生活中有很多人都出现不同程度的神经衰弱症状 ， 但是人们却不能知晓 ， 因为神经衰弱的表现多样 ， 一般情况下我们不会将其视为神经衰弱的范围 ， 只是如果大家长期患有 ， 说明真的已经有神经衰弱的情况了 。神经衰弱具体表现为：精神疲倦、神经过敏、失眠、多疑、焦虑、抑郁等 。其实利用气功、太极疗法 ， 调整气息从而使情绪、精神集中 ， 可到到很好的效果 。
站马步桩：两脚开立 ， 距离相当于三只脚的长度 ， 大腿屈膝蹲平 ， 脚尖里扣正对前方 ， 挺胸、塌腰、落臂 ， 身体重心落于两腿之间 。每天练习2次 ， 每次5~10分钟 ， 不但培养元气 ， 还可调节气息 ， 给人以神智清晰、心情舒畅、精力充沛等感觉 。站马步桩练一周 ， 疗效显著 。
打太极拳：打太极拳时要排除杂念 ， 集中精力 ， 使中枢神经系统得到休息调节 ， 改善恶性循环 ， 故对神经衰弱效果很好 。神经衰弱者初练以“简化太极拳”为好 ， 动作简少 ， 易学 。每次打1~2遍均可 。

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