健康长寿是人们追求的目标,是古今中外人们永恒的研究课题 。进入老年期的人最明显的体征是两鬓苍白背苍弯弓,步履蹒跚腰腿疼 。内脏功能降低导致各种老年性疾病的出现,给老年人带来很大的痛苦以及生活上的不便,故尔,进行气功养生势在必行 。不过小编认为老年人在进行气功养生的过程中,应作如下选择 。
一、目标的选择
在练功之前首先要定一个目标,究竟是为了袪病健身,还是延年益寿 。现在社会上有不少人毫无目标的追赶潮流,这一阵流行什么功,就赶紧去凑热闹,过一阵又换一个花样,连自己也不知道在做什么,为什么这么做 。
二、心理的选择
目标确定以后,就要开始调整心理了 。从前的烦恼忧愁还留着干什么-都要丢掉 。不管你从前有什么样的过错、什么样的悔恨,都已经过去了,应该忘记它,去选择一个良好的心理,把世界看得多姿多彩,要时刻保持着乐观情绪,用微笑去面对每一个人 。把心理状况调整到孩童时代去,天真活泼,无忧无虑 。如果有人产生了脱离群体独自跑到深山老林修炼的想法,应赶快摒弃 。好好调整一下自己的心理,把心理状况调整好了,就可以开始进行功法选择了 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 练孙式太极的几种常见错误
- 太极养生:32式太极剑练习要点
- 三大晨练健身法强身健体效果奇佳
- 42式太极拳身体各部位动作练习要诀
- 练气功强调气 解析气对人体的5大作用
- 适合练太极拳养生的环境有哪些
- 练习瑜伽能不能减肥?
- 孙式太极拳桩法练习方法分析
- 十二势气功修炼方法 强身健体治百病
- 揭示传统太极拳中文练意义