瑜伽服基本上是上紧下松，上衣一般相对紧身点，但裤子肯定是宽松的 。这是为了方便把动作做到位 。上衣只要能够穿出自己的气质就可以了，而裤子以宽松、休闲为主 。
瑜伽练习者不会把丹田(肚脐)露在外面的，因为瑜伽很讲究腹部随时用力、收紧，若把肚脐露在外面被冷气吹(即使是自然风)，对注重养生的人来说，都是不好的 。因此，建议大家，或是上衣穿得长一点，或是裤腰高一点，务必把腹部遮好 。

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