图 超萌Q图示范 轻松解决下半身肥胖


虽然现在工作环境好了很多 , 但是多数的上班族往往都8个小时的坐在电脑前 , 下班回到家 , 又坐在沙发上看电视 , 到了周末 , 还是坐着玩电脑 。久坐严重缺乏运动 , 导致很多女生都下半身肥胖 , 今天 , 小编就介绍一套专门针对下半身肥胖的减肥操 , 让各位MM轻松瘦身 。
step1:翘屁屁:预防下半身肥胖
双脚与肩同宽 , 双手交叉放在肩膀 。身体慢慢往下降 , 尽量将屁股稍微往后坐 。反复起蹲二十次 。


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