如何减肚子是很多美眉最关注的问题了，凸出的肚子压低了身材的美感，多数人都认为这又是最难减的了 。其实要减掉这些赘肉并不难，一些简单易行的瑜伽动作就能帮你轻松甩掉肚子赘肉 。下面小编推荐6式专减腰腹部赘肉的瑜伽，赶紧来学习吧 。
1、蝗虫式
做法：俯卧，双脚打开同肩宽，双手臂与身体分开约两拳宽;吸气，四肢及身体尽量向上抬起离地，手脚同高 。均匀的呼吸保持一会儿 。呼气，全身回落地面，放松 。可重复做4~6组 。
功效：减少腰背、髋臀部、大腿处多余脂肪非常有效 。
2、脊柱扭动
做法：坐位，双膝弯曲，左腿在上，右腿在下;右脚跟放置在左臀部外侧地面，左脚踩在右膝外侧地面;右手肘抵在左膝关节外部，左手臂从背后缠绕在右腰侧;吸气，脊柱向上伸展立直;呼气，充分的扭转向左后方 。吸气，回复正中;呼气，松开四肢 。反侧同理 。
功效：按摩所有内脏器官，可调理内分泌和消化系统正常，改善体内存积脂肪的现象 。
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