血桃有哪些营养价值,血桃怎么保存,血桃的功效和作用,血桃怎么吃

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一、血桃有哪些营养价值
现代研究认为，血桃是一种营养价值很高的水果，每100克中含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、粗纤维4.1克、糖类7克、灰分0.5克、磷20毫克、铁1.0毫克、钙8毫克、硫胺素0.01毫克、胡萝卜素0.01毫克、维生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、维生素C6毫克，还有多种挥发油和有机酸。
血桃中含铁量比较高，在水果界中几乎占居了首位，因此适量的吃桃子能够有效防治贫血哦。桃中还富含了果胶，经常食用可以有效的预防便秘。中医认为，桃子性温和，能够活血、生津、润肠、养肝、通经络，所以经常吃血桃还可以预防便秘、强身健体，延年益寿。
　美容养颜
血桃具有天然有效的美白作用，因此深得女性朋友的欢心，其含有丰富的果胶和铁质能够有效清除体内的废物，可补血健脾，增添红润脸色，所以自古以来一直是宫廷美容秘方中不可缺少的食材之一。
血桃的营养价值高，经常吃血桃能够使肌肤变得细腻洁白，脸颊红润，犹如擦了天然有效的润肤霜哦。爱美的你，你是否感到心动了呢?每年趁着血桃新鲜上市的季节，MM们赶快行动起来吧，为自己的肌肤肤增加营养吧!
　补铁、助消化
根据现代医学研究表明，血桃中铁含量非常丰富，对小儿和妇女的缺铁性贫血具有辅助治疗的作用。由于血桃中的钾离子含量大于钠，在100克新鲜的桃子中，含钾量为202毫克，其含钠仅违反1毫克。这对于水肿患者来说，适当的吃些血桃是有利于利尿消肿的。
血桃中还含较多的有机酸和纤维素，能够有效促进消化液的分泌，可增加胃肠蠕动，进而增加食欲哦，还有助于肠胃的消化。所以，对于贫血患者、浮肿患者，以及消化能力较弱的人，可适当的吃些桃子。
补铁、助消化
根据现代医学研究表明，血桃中铁含量非常丰富，对小儿和妇女的缺铁性贫血具有辅助治疗的作用。由于血桃中的钾离子含量大于钠，在100克新鲜的桃子中，含钾量为202毫克，其含钠仅违反1毫克。这对于水肿患者来说，适当的吃些血桃是有利于利尿消肿的。
血桃中还含较多的有机酸和纤维素，能够有效促进消化液的分泌，可增加胃肠蠕动，进而增加食欲哦，还有助于肠胃的消化。所以，对于贫血患者、浮肿患者，以及消化能力较弱的人，可适当的吃些桃子。
二、血桃怎么保存
看着市场上销售的粉嫩可口的血桃，不少吃货口水都会直流，想都不会想就赶紧掏腰包把血桃们搬回家吃个痛快。但是，问题来，一时忍不了诱惑买下的血桃一下子吃不完，吃货们怎么保存才可以尽量不让血桃坏掉呢？我们这就来介绍一下。
1、把血桃摊开放在阴凉的地上或者桌子上，尽量平铺着放，不要堆叠，不然会加快血桃成熟，引起腐烂。这样一般都可以保存3-5天。
2、将血桃用保鲜膜或保鲜袋包裹，然后放进冰箱的冷藏箱内或者保鲜箱内，一般可以存放7-15天。注意：血桃冷冻的时候一定不要清洗，因为桃子洗过之后会损伤表皮绒毛，这样放进冰箱的话，桃子表皮会变黑。
血桃最基本的保存方法就是上述的普通保存法和冷冻保存法。除此之外，吃货们在保存血桃时还有一些注意事项，如果吃货们可以注意遵守的话，血桃的保存期限会更长一点。例如，阳光直射可以加速桃的成熟，随意需要保存的血桃最好放在阳光少的地方。可以放置在一个带孔的篮子里，即透气，又防止阳光直射。需要保存的血桃不要接触水，接触水之后，最好擦干净，以免水分与桃子长时间接触而弄烂桃子。保存之前先注意观察看看有没有已经烂掉或者已经熟了的血桃，坏桃上面可能有虫，好桃和坏桃放在一起，也可能会“传染” 。所以如发现有坏桃，最好检出来，以免祸及好桃。

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