夏季健康养生食谱 补气血的食谱有哪些( 四 )


 鲤鱼山楂鸡蛋汤
原料鲤鱼1条,山楂片25克,鸡蛋1个,面粉150克,料酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量 。
制作将鲤鱼去鳞、鳃及内脏,洗净切块,加入料酒、精盐渍15分钟 。将面粉加入清水和白糖适量,打人鸡蛋搅和成糊 。将鱼块下入糊中浸透,取出后沾上干生面粉,下入爆过姜片的温油锅中翻炸3分钟后捞起 。山楂片加入少量水上火溶化,加入调料及生面’粉糊少量,制成芡汁水,倒入炸好的鱼块煮15分钟,撒上葱段、味精即成 。
用法佐餐服食 。
功效补脾胃、利水湿、降血脂 。
主治适用于脾虚湿盛之高脂血症,以兼见食少纳呆,面身浮肿者尤为适宜 。
按语本方为治高脂血症的常用药膳 。方中鲤鱼性味甘平,具有补脾健胃、利水消肿作用,李时珍讲“其功长于利小便,故能消肿胀” 。山楂味酸甘而性温,能健运脾胃,助消化、降血脂(“降脂减肥茶’,介绍);鸡蛋含有十分丰富的卵磷脂,为一种强化乳剂,能使胆固醇和脂肪颗粒变小,并为组织所利用,从而降低血脂 。全方配用,达到补脾利湿、降低血脂之效 。


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