按摩命门穴可强肾健腰 _生活百科-四川龙网

命门穴按摩可治疗肾虚，命门名意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉，此穴的主治症状为：腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、青春痘等。取穴方法：取穴时采用俯卧的姿势，命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感，通过按摩命门穴可达到强肾健腰的目的。

命门穴位置：在别后两个肾脏之间，在第二腰椎棘突下，并和肚脐平对的部位，就是命门穴。

按摩方法：

1、利用手掌心命门穴和肾脏位置进行摩擦，直到发热为佳，接着再用擦热后的手掌盖在两个肾脏所在位置上，意念停留在命门穴上，保持10分钟左右即可。

2、用背部对着太阳照射的方向，然后意念想着太阳光线、热量、能量等都不断进入到命门穴中，大概维持15分钟即可。

功效：中医里认为命门穴是主宰长寿的大穴位，生活中多对命门穴进行摩擦按摩，有助壮阳温肾、强壮肾脏、保健腰膝、延缓衰老等。另外，还有助治疗肾虚、四肢疲劳乏力、腰部疼痛以及腿部水肿等情况。

微微健康网提醒您：男性如果有肾虚肾亏的现象，不仅需要通过保健品进行治疗，一些有效的按摩也能对肾起到保健作用，药物治疗和物理治疗同时进行，双管齐下。

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