今天找个路伴步行上班( 二 ) _生活百科-四川龙网

行走时间：单边2小时左右
喜欢行走的原因：“为什么非要开汽车回家呢？像这样走着回去，边走边观赏周围的景色；再说，汽车尾气还会对城市产生污染，走路就很环保！”
姚先生告诉采访人员，在三年前一个轻风吹拂的黄昏，他突然改变了开车上下班的习惯。那天下班了，几个同事一起往家走，因为人多无法都搭他的车，大家让他干脆一起步行回家。那天天气很好，他们沿着锦江一路走一路聊，聊得非常愉快，走得也很轻松，不知不觉间他就到家了。“对呀，为什么非要开车回家呢？像这样走着回去，边走边观赏周围的景色，多好呀！再说，汽车尾气对城市的污染是有目共睹的，走路很环保呢！”
从那天开始，姚先生就加入了“走班族”的行列。刚开始，他觉得那两个小时的步行还真有点吃力，有时会走得直喘气，但他一天天坚持了下来，坚持中感到了乐趣。走路时，不用像开车时那样精力集中，上班的途中可以思考马上将要面临的工作，下班的途中则可以总结一下一天的得失。有很多平常忽略了的事，行走时在脑中变得清晰起来。
“沿着锦江走，因为风景好、空气好，心情也不错！”姚先生每天走到目的地，慢点要两个半小时，快也要两个小时，但他自得其乐。他说，当上“走班族”后，他感到自己的精神比以前好多了。
快乐行走2卖掉车走路走掉啤酒肚
走班族王波：男，34岁，在西玉龙街附近一家银行工作。他是个典型的“走班族”，他“走班”的历史已有两年了。他说自己啤酒肚越走越小了，身材逐渐恢复了挺拔。
行走路线：往返于茶店子和西玉龙街之间。
行走时间：单边1小时左右
喜欢行走的原因：“做财务工作，上班时已很紧张。开车时，开着开着，路边还会突然冲出来一个人，把自己吓得心都要跳出来了。”一路上走着，他常常会想一些平常忘记了、忽略了的东西。
王波可是卖掉自己的汽车加入“走班族”行列的！
两年前，王波家里因为做生意买了辆汽车，在生意不忙时他就开着车上下班。表面看起来他很潇洒，但实际上他并不感到享受。他说，成都的交通一般较拥挤，特别是每天上下班时间，从家里到市中心堵得很厉害，踩刹车踩得脚都会痛；开着开着，路边还会突然冲出来一个人，把自己吓得心都要跳出来了。开了一段时间车，王波感到自己的神经非常紧张，找不到一点乐趣。加上家里生意清淡，他干脆把车卖了。刚卖了车那段时间，他试着乘公交车上班，上下班高峰期公交车里挤得一塌糊涂，令他很是心烦。于是，他干脆加入了“走班族” 。
成了“走班族”后，王波还走出了“滋味” 。王波是做财务工作的，做这项工作容不得半点马虎，上班时间他的精神很紧张。下班后，不用开车了，他感到自己的精神完全放松下来。一路上走着，他常常会想一些平常忘记了、忽略了的东西，比如年少时的梦想，比如人生的规划等等。想想这些，再看看现在的生活，他发现自己活得越来越清醒，而且心态也好了起来。另一个小小的收获是，啤酒肚越走越小了，身材逐渐恢复了挺拨。
专家建议正确行走有益健康
“每天走路上下班，当然比开车活动量大，精神更放松。”昨日，成都市二医院骨科主任、运动医学专家胡明鉴和采访人员聊起了行走对身体的种种好处。胡医生说，步行是一种有氧运动，它对心血管、呼吸系统都有锻炼作用。一个人运动少了，会引起骨质疏松，而步行则能增加脊椎、下肢的骨密度，防止骨质疏松，还会令关节更加灵活。

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