揭秘!刘德华的运动菜谱 _生活百科-四川龙网

刘德华在很多人眼里，可型男的标准，那么，刘德华究竟是如何保持这样的好身材的呢?今天小编揭秘!刘德华的运动菜谱。

每每看刘德华的演唱会，还是会感慨岁月在他的外形上没留下什么痕迹，在他这个年纪依旧保持着粗犷细腻的气质以及少年的矫健。据说刚出道的刘德华面孔虽俊美但身形还是有点小胖的，但他很努力，彻底将自己的身形改变了过来。体形能够彻底得到改变，饮食和运动肯定有一条不比寻常的清单和规律，我们从刘德华的努力可给自己找到借鉴。今天就先来看下他的运动菜谱吧!
早餐：很注重醒来的第一餐。拍戏时早餐会吃一份丰富的酒店全套早餐，以便有足够的营养应付一天工作量。闲时早上喝一杯热咖啡，一份麦片粥是他的轻量早餐。

午餐：非常随便，拍戏吃盒饭，开工盒饭是刘德华多年来吃不厌的午餐，叉烧鸡饭、烧肉饭他都爱吃。不拍戏时，中午喝一杯热咖啡，一份吐司就算，简单得连三明治也不爱吃。约人应酬则什么都吃。
晚饭：一天下来最注意的一顿是晚饭，尽量回家吃，母亲会为他安排喜欢吃的煎鱼、蔬菜(蔬菜食品)，搭配少许肉食(近年刘天王已戒牛肉) 。他的晚餐一定安排在一天工作完毕才吃，即使拍戏忙时，他也等收工才吃晚饭，这一顿之后，就不再吃宵夜。约朋友吃晚饭喜欢吃火锅。
他平时不喝冷饮，咖啡、奶茶必须是热的，也不爱无味的清水，每天会喝混合果汁如苹果(苹果食品)汁加红萝卜汁补充水分。

微微健康网温馨提醒：想彻底改变自己的身形，那向刘德华学习吧，你可以一样拥有让人羡慕的好身材。

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