文章插图
1、裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍,含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍 。
2、500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜,含维生素C量等于1.5斤胡萝卜,含蛋白质量等于1.5个海参 。
3、其含碘量也比海带多,加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素,对儿童的骨骼、智力发育极为有益 。
4、裙带菜还具有营养高、热量低的特点,容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效,是许多女性喜爱的菜肴 。
5、裙带菜的黏液中含有的褐藻酸和岩藻固醇,具有降低血液中的胆固醇,有利于体内多余的钠离子排出,防止脑血栓发生,改善和强化血管,防止动脉硬化及降低高血压等方面的作用 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 多吃菠菜能提高肌肉质量
- 请问中药皂角有什么药用价值? 皂角刺的功效
- 莴苣叶的功效和营养 莴苣叶的功效和营养简单介绍
- 裙带菜豆腐汤的做法 裙带菜豆腐汤的做法简单介绍
- 瘦腿瑜伽!来一下!
- 蚝油生菜可以隔夜吃吗
- 木耳菜常见的病虫害有哪些
- 蚝油生菜可以放到第二天吗
- 蟹醋可以用来炒菜吗
- 蚝油生菜先放生菜还是蚝油