1.紧张：对各种职业的4o00人所作的一项10年的研究 证实 ， 心脏病主要来自情绪紧张 。专家们认为：“当一个人终日生活在紧张中时 ， 更易染患(血压食品)病 。”人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的和心理上的 。发展良好的人际关系 ， 可以祛除不必要的忧虑 。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈 。睿智的思维可以减少紧张与许多后遗症 ， 如头痛、失眠、高血压 。
 
2.滥用药物：滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品 ， 它造成的结果便是“自杀”与意外中毒 。统计意外中毒事件的原因中 ， 以儿童(儿童食品)吞下化学物品为最多 。一种不好的趋势 ， 便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题 。
 
3.暴食：暴食是引起肥胖的主要原因 ， 是许多疾病的致因 ， 包括高血压、糖尿病(糖尿病食品)及心血管疾病 。
 
4.过度或缺少运动：适度的运动为许多医生一致的建议 。有些人到了50岁以后 ， 才开始做运动 ， 如不适量将会引起某些毛病 。专家建议 ， 最佳的运动就是穿双舒适的鞋子到户外作半小时散步 ， 那就能加强你的肌肉 ， 使你的心跳加速 ， 以及使你的呼吸顺畅 。当然 ， 如果缺乏适当的运动(运动食品) ， 也易引起许多疾病 ， 如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩 ， 还会加速衰老 。
 
5.不注意身体的警号：有人常常因为有一点不舒服就去医院检查 ， 但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去医院 。你应当特别注意大便及小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘(便秘食品)、任何部位的硬块、消化(消化食品)不良或吞咽困难、瘤的显着变化、不停的咳嗽或声音嘶哑 。应当牢记：愈是使你不知道怎么办的病痛才愈会伤害你 。
 
6.任意中断治疗：主观的自我诊断将导致两种不良后果；低估病情与加重病情 。有人一生中也许从不去看一次病 ， 而有丧命于可以治愈的疾病的危险 。忽视各种症状就是对健康的儿戏 。任意中止药物治疗常使疾病复发 。
 
7.过度节食或素食(素食食品)：所有流行的减肥(减肥食品)节食措施如果使用过久 ， 就有损害健康的潜在危险 ， 因为大部分节食和素食 ， 都会减少饮食应该包含的营养物 。
 
8.吸入致癌的物质：人们吸入过多致癌微粒 ， 便会在敏感的肺部组织细胞上引发潜伏的癌 。这方面的主要事例就是多乙烯氟化聚合物 。这些聚合物燃烧后绝大部份分裂为氟化烯 ， 而氟化烯便是可能引起癌症(癌症食品)的物质 。我们家里的大部分塑料、胶制品都是用于这种东西 。汽车排出的一氧化碳、石油(油食品)醚的加热制品 ， 都有同类的害处 。这也是居住在城市的居民患癌症比率高于乡村居民的原因 。
 
五类不同职业男性健康问题
 
白领族男性：密闭工作环境成男性健康新隐患
 
有专家指出 ， 目前许多城市写字楼都不同程度存在危害公共健康的污染：空气质量大打折扣以及温湿度的控制、光照、通风状况和清洁程度等都有很大问题 。不少看上去宽敞明亮的密封写字楼 ， 一年四季却几乎从未实现过空气很好地流通 ， 对人体不利 。

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