从健康而言，腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰竭等，健康从此慢慢溜走……
然而当紧张的工作压下来的时候，肚腩就这么“起来”了!饮食不正常，长时间坐在电脑前，内分泌失调，产后营养过剩等等，导致脂肪慢慢囤积起来 。这是不被允许的 。爱美的我们用不同的方法进行减肥———抽脂、针炙、节食、狂做运动，到美容院做疗程等等 。
目的是相同的，但付出的代价却各不相同 。其中抽脂应该是最快、最有效的方法，但价格很高，而且必须承受一定程度的痛苦，这就要看本人减肥的决心与胆量了!节食与运动都应注意一个量的把握 。其实最重要一点，就是平常要多注意均衡饮食，多吃些萝卜、青瓜、韭菜等绿色植物、五谷杂粮，配合适量的运动，多做一些柔软体操，如呼拉圈、仰卧起坐等等 。
特别针对收腹的问题，建议你趁着看电视的时间，将身体立正，进行腰腹顺时针转动10分钟，再逆时针转动10分钟，这种方法颇为有效 。
 无论哪种方法，最重要的就是要做到坚持!

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 肚皮舞 最性感的健身运动
• 夏季剧烈运动后有三不宜
• 100米跑步的技巧
• 瘦身跑步的技巧
• 1500米跑步技巧
• 女子400米跑步技巧
• 坚持跑步有什么好处
• 800米跑步技巧
• 跑步的好处 运动减肥
• 怎样可以跑步快啊？