慢跑对各个器官的好处 _生活百科-四川龙网

慢跑是一项非常有益身心的运动，但很多运动者却对慢跑的好处知之甚少，那慢跑的好处究竟体现在哪些方面呢?这个小编说了不算，还是让各个器官自己说说吧。

● 大脑

我是大脑，身作为体的总指挥，既然要说慢跑的好处，那我就先来说说吧。经常慢跑可以帮助我开动脑筋、活跃思维。人体肌肉在慢跑时，会给我传来信息，分泌一种蛋白质——脑源性神经营养因子BDNF 。这种蛋白质可以促进新的神经生长和建立神经间的联系。预防老年痴呆。

● 心脏

我是心脏，我的重要性不说大家也懂得。慢跑是，我会通过加快搏动的方式，供给紧张工作的肌肉富含氧气的血液。如果主人经常慢跑，我承受负荷的能力就会加大。每次跳动也能运输更多的血液，人体所有细胞就能获得更好的氧气供应。

●皮肤

对于爱美的MM来说，我的健康至关重要。慢跑可以使心脏的“泵血”速度增快，血液循环得以改善并输入更多的氧气，因而也输送给细胞更多的营养素，让我变得红润，有光泽。

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