粽子吃多了怎么消化 ?晚上吃粽子会消化吗


1、喝酸奶
酸奶含有乳酸菌,进入肠道后能刺激胃液分泌,加速肠胃蠕动,以达到促消化的目的 。不过如果是吃太多,肚子撑的痛时不要喝酸奶,以免感觉肚子更撑 。最好是吃完粽子1小时后再喝 。
2、揉按腹部
揉肚子主要是为了手动的加速肠胃蠕动,增进新陈代谢 。不过肚子胀的厉害时,要特别注意力度,可以躺靠在椅子上,轻轻在肚皮打圈,用力按可能会引起腹痛 。
3、散步
端午节吃多了粽子不消化,要多运动一下,为避免腹痛,不要进行剧烈的运动在室外散散步就可以了,速度3-4公里/小时即可 。
4、吃健胃消食片
健胃消食片可以帮助理气和胃,吃粽子吃多了不消化,可以吃几片,一般2-3小时后,腹胀的感觉就会消失 。
5、按压穴位
按压大陵穴可以降胃火、去心火,提升胃动力 。脾胃不和,消化不良等都可以通过这个穴位来调 。它在手掌根,腕横纹的中点上 。劳宫穴在手掌心的位置,简单的找法是把手握成拳头,中指指尖点到的位置即是劳宫穴 。这个穴位在五行属火,能促进血液循环,改善腹胀不消化 。

粽子吃多了怎么消化 ?晚上吃粽子会消化吗

文章插图

.晚上吃粽子不易消化,对睡眠不太好 。
粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纤维质,含过多的脂肪、盐、糖 。
关于吃粽子不消化的处理方法就介绍到这里了,晚上还是不要吃比较好,是不太容易消化的 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: