40℃温水洗浴润肤缓解疲劳 _生活百科-四川龙网

●清晨喝杯牛奶

许多年轻女性为保持身材苗条，早晨不吃早点，其实这样反而不利于健美。牛奶中的钙对皮肤光洁很重要。而且，早晨饮用牛奶，可使血液中的新陈代谢加快，预防便秘和贫血的产生，使你气色更好更年轻。

●浴洗速度放慢

春天皮肤代谢加快，皮屑、皮癣等常于此时露出头角。但如果你每次洗澡时使用40℃左右的温水缓慢浴洗，并且轻轻揉搓周身肌肤，效果会大不一样。40℃的澡水会使你全身放松，最大限度地消除疲劳，恢复精力，而且，揉搓皮肤能使周身血流畅通，使肌肤清爽亮泽，让春天的你更富有生机。

●注意仔细洗脸

春日气温升高，皮脂分泌会变得较活泼，面疱之类的小痘痘常常会悄然露面。为了保持面部皮肤的光滑，你最好仔细洗脸。最重要的是，要选择适合于自己的洗面奶。而且，在使用时，别忘了多用手指按摩面颊，促进血液循环，使面容更加红润、亮泽。

●“躲避”紫外线

一般人只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。其实，在春日，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。尤其在中午11时至下午3时这段时间，紫外线的强度比你料想的要高许多。

●睡前请勿进食

临睡前所吃的食物，往往会增加胃的负担，特别是巧克力、咖啡这类刺激性食物，不但会刺激你的胃，还会刺激神经中枢，使你晚间处于兴奋状态，难以入眠，而休息不足，早晨起来就会面庞浮肿，神色疲倦。

●节假日改变发型

当你呆在家里，放松休息，不需要顾及他人对你的看法时，试着把全部头发都拢到头顶，并束紧，这样虽然可能不美，但却能使你的面部肌肤收紧，比用收敛性化妆品更利于皮肤健康。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：