很高兴和您一起练习初级入门瑜伽，今天的练习我们会从最基础的呼吸开始，之后是30个瑜伽基础姿势 。这些动作难度都不是很大，并且很一个姿势我们会重复几次练习，相信您很容易掌握 。希望您在练习的同时，能够将呼吸与动作结合起来 。下面就开始跟着视频练习吧 。
瑜伽视频教程 初级入门瑜伽
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