不同萝卜有不同的功效和禁忌白萝卜不宜与7种食物一起吃

秋意越来越浓，凉意扑面而来，此时正是滋养身体的时候，吃什么好呢？秋季是萝卜的丰收季，在民间也有“秋吃萝卜赛人参”的说法，认为在秋天吃萝卜具有很多营养功效，因此秋季滋养不妨多吃萝卜。另外，萝卜的种类繁多，每一种都有着它独特的“魅力” 。当然不同的萝卜在秋季食用的功效和禁忌事项也有所不同。除此之外，秋季挑选萝卜也有技巧哦！话不多说，接下来一一了解下吧。
一、不同种类萝卜的功效
１、胡萝卜
胡萝卜除含有大量胡萝卜素外，还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和蛋白质、脂肪以及丰富的钙，还富含大量的维生素和磷、铁等矿物质，对保护视力、促进儿童生长发育效果显著；另外胡萝卜生吃养血，熟吃补身，心脑血管患者可以适当多吃；除此之外胡萝卜还可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏；胡萝卜含的β―胡萝卜素在小肠内可以转化成维生素Ａ，对皮肤表皮层有保护作用，秋季食用还可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。
２、青萝卜
秋季空气干燥，许多上班族感觉口干唇燥。青萝卜富含维生素Ｃ、膳食纤维、高量的淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质，清热舒肝的效果极佳，还有健脾防痰，生津止渴等功效，是上班族除燥去火的食物首选；另外常吃青萝卜还可降低血脂、软化血管、预防冠心病、动脉硬化等。
３、白萝卜
现代医学研究发现，白萝卜之中含有大量的维生素，这种维生素对于人体的皮肤是非常有效的。秋季经常食用白萝卜，不仅能够帮助皮肤补充足够的水分，同时还能够提供充足的养料，这样皮肤自然就变得白皙、红润、有光泽；另外白萝卜之中含有大量的纤维素以及水分，这对于一些消化不良的人群来说是非常好的，因为它能够有效的促进肠道的消化能力，增加蠕动的可能，帮助身体消化以及吸收食物；另外白萝卜之中所含有的水分也是非常多的，经常服用之后也是能够增加肠道的蠕动，从而有效的排出身体多余的废弃物以及毒素。
二、各类萝卜的禁忌事项
１、胡萝卜
禁忌人群：脾胃虚寒者
胡萝卜有良好的助消化作用，但因其性凉，脾胃虚寒者、慢性胃炎、胃溃疡患者应谨慎食用。
注意事项：
（１）不宜多食
食用过多胡萝卜易导致摄入的胡萝卜素过多，会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，故不宜过多食用胡萝卜。
（２）烹饪时不宜加醋
加入过量的醋可能导致胡萝卜素损失，不利于保留胡萝卜的营养物质，故烹饪时不建议加醋。
２、青萝卜
禁忌人群：气虚体质不宜多吃
青萝卜属于凉性食物，气虚体质的人，如有肺气虚、心气虚、肾气虚等症状的人，本身就需要补气补血的食物，如果过多的食用青萝卜，容易造成体内的气更虚，非常不利于这些人群的身体。因此，气虚体质的人不适宜吃青萝卜。
注意事项：吃中药期间不宜食用
青萝卜不可以和中药同食，会影响药效。
３、白萝卜
禁忌人群：
（１）气虚者
由于体内的阳刚之气散失的过多从而呈现气虚的症状，然而白萝卜却有通气的效果，如果过多食用势必使得患者散气更加严重。
（２）腹泻患者
首先要清楚白萝卜是凉性食物，并且本身就有促进消化的作用，而腹泻者本来就身体虚弱，如果在面对凉性的食物，不免有些火上加油，使得病情更加严重，所以一定要慎用。
注意事项：不宜与木耳同食
白萝卜和木耳都是非常健康的食材，但是这两种食物最好不要同时食用。因为对于某些特殊敏感体质的人群来说，同食白萝卜与木耳容易引起过敏性皮炎。

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