游泳前热身有哪几个动作
4.双腿并拢向前伸直坐于地上 ， 双手向前伸以触到脚趾 ， 保持 ， 然后重复 。
5.一手经脑后伸向对侧肩部 ， 肘尖向上 ， 另一只手握住其肘部向对侧牵拉 。换手臂 ， 重复 。
6.两腿分开伸直坐于地上 ， 身体弯向一侧使面部靠向膝盖 ， 换一侧重复 。
7.一腿向前伸直 ， 一腿向后弯曲坐于地上 ， 躯干向前伸展 ， 然后向后仰身 。重复几次 ， 换另一条腿 。同时轻转脚踝 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 学习游泳有其它作用吗？
• 学游泳有哪些技巧呢？
• 夏季游泳后五大疾病需注意
• 游泳中元节不易外出游泳
• 夏天游泳的注意事项 紧急时刻能救命
• 秋季游泳的好处以及注意事项
• 排名前四的拍摄旗舰机 照相手机排行榜前十名
• 电动车锂电池十大品牌 锂电池品牌排行榜前十名
• 简单html网页设计模板 html5网页设计模板
• 手机芯片性能洗牌 手机芯片性能榜