慢跑可以治疗高血压吗
二、心脏:慢跑治疗高血压
慢跑时,心脏通过加快搏动的方式,供给紧张工作的肌肉富含氧气的血液 。如果人经常跑步,心脏所能承受的负荷就会加大 。这样一来,即使身体在非运动的状态,心脏每次跳动也能运输更多的血液,人体所有细胞就能获得更好的氧气供应 。肌体运动时,可通过降低体重和缩小血液中的应激反应激素而使血压正常化 。对于轻度高血压患者来说,积极运动就能少吃药!
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