揉按腹部是一个很简单的保健动作,对身体有许多好处 。经常揉按腹部,不仅能促进减肥效果,还能促进消化,有调理脾胃、养肝护肝的功能 。
我们今天就来细数一下揉腹的好处究竟有多少 。
一、促进肠蠕动,消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要 。
二、腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果 。
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