维生素c可以长期服用吗 维生素c可不可以长期服用

维生素C是一种家喻户晓的维生素物质,它对我们的健康是十分有帮助的,作为抗氧化物质家族中的佼佼者,它延缓衰老提升免疫力的效果一直为人们津津乐道,尤其是不少女性更是将口服维生素C作为一种美容养颜的方式 。那么维生素c可以长期服用吗?下面我们一起来看看吧 。
不能长期服用 。
1、引发坏血病
维生素C的补充需要合理,如果总是大量服用维生素C片来补充维生素C,突然停用维生素C片,容易出现坏血病,而坏血病是比较严重的血液疾病,容易对身体健康造成威胁 。因此平时如果想要补充维生素C,需要合理控制好量 。

维生素c可以长期服用吗 维生素c可不可以长期服用

文章插图
2、导致孕妇流产
部分孕妇没有合理补充维生素C,如果总是大量补充,可能会导致身体出现多种不良反应,例如常见的溶血现象,发生溶血时可能会威胁到生命安全,甚至使孕妇出现流产情况 。因此平时孕妇补充维生素C也需要合理控制量,切不可大量补充维生素C 。
3、引发结石
维生素C并非补充越多越好,因为维生素C本身属于酸性的营养元素,如果总是大量补充,此时尿酸酸碱度下降,尿液中的草酸盐、尿酸盐等含量增多,容易和体内的钙质形成了结晶体 。这些结晶体堆积后会形成结石,可能引发胆结石、肾结石等疾病,对机体健康会造成严重的影响 。
维生素c可以长期服用吗 维生素c可不可以长期服用

文章插图
4、引发肠胃不良反应
生活中部分人大量补充维生素C,容易出现肠胃道不良反应 。因为本身维生素C服用过量容易出现肠道蠕动速度加快的情况,如果大剂量使用,此时会有胃酸分泌过多、胃液反流、腹泻等情况出现,均对人体肠胃道健康不利 。因此平时如果想要补充维生素C,需要合理控制好剂量,切不可一次性大量补充 。
关于维生素c可以长期服用吗的相关内容就为大家介绍到这里了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: