拉丁舞是时下非常流行的舞蹈之一 ， 现在喜欢跳拉丁舞的人非常多 ， 抖肩、扭胯、旋转 ， 在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情 ， 让心情舞起来 ， 让我们在舞蹈动作中燃烧脂肪 。
最初的拉丁舞里表达情的东西较多 ， 过于热情奔放 ， 而拉丁有氧是取了拉丁的健康和奔放 ， 去掉了繁复和夸张 ， 再加上有氧操的元素 ， 让大家有似曾相识的感觉 ， 便于接受和学习 。健身本来是件很枯燥的事情 ， 但拉丁有氧可以增加它的趣味性 ， 尤其它的音乐和动作中间散发出来的那种热力 ， 对于都市人释放压力、放松自己特别有好处 。
跳拉丁舞 让你的脂肪燃烧
拉丁有氧 ， 把拉丁的音乐和动作与人们熟知的有氧运动结合在一起 。拉丁有氧不是健美操 ， 它不要求完全的整体划一 ， 它更注重自己的感觉 。如果你有了很到位的感觉 ， 能够释放自己 ， 大胆再大胆 ， 就对了 。真正一堂课坚持下来 ， 运动量很大 ， 腰部两侧和大腿内侧得到充分锻炼 ， 就会出现酸痛的现象 。拉丁对女性锻炼腰部、髋部特别有好处 。一位女学员这样描述她对拉丁有氧的感受：“跳起来很带劲、很享受 ， 既新颖又不太难 ， 最高兴的是它能帮助我塑造一个小细腰 。”
同样的动作用不同的音乐元素诠释出来感受便不一样 。单纯的健身是枯燥而机械的 ， 但拉丁健身则不同 ， 一是目前拉丁的音乐风靡世界 ， 大家都很熟悉这样的节奏和旋律；二是在健身操中加入了舞蹈元素 ， 健身就有了趣味性 ， 在锻炼之外可以自我享受 。拉丁健身和国标拉丁舞不同 ， 后者是体育舞蹈 ， 基本步伐要求很高 ， 但拉丁健身是健身操的一种 ， 它强调的是能量消耗 ， 对动作的细节要求不高 ， 只要能跟上就好 ， 它更注重运动量和对髋、腰、胸、肩部等关节的活动 。
拉丁健身给人一种热烈和跳动的感觉 ， 它不需要百分之百的动作正确 ， 但要求百分之百的情绪投入 ， 越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来 ， 就越能放开 ， 无所顾忌 。感觉越浓烈 ， 就越容易放得开 ， 也就越容易形成一个整体 ， 在音乐中释放身体 ， 让男人更充满热情和活力！

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