淋巴排毒的健身操
3、双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回 。
4、双手从下往上打“8”字 。
5、双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一边再做另一边 。
6、双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂，做完一边再做另一边 。
7、双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回 。
8、轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎 。

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